BLOG AS FORMAÇÕES QUE ACOMPANHAM A ATUALIDADE
Com
o outono a trazer dias mais curtos e temperaturas mais frias, também chega a
mudança para o horário de inverno. Hoje à noite, todos nos
tornamos mágicos e fazemos o tempo recuar, atrasamos os relógios uma
hora, o que significa que ganhamos uma hora de sono extra, mas também que as
tardes ficam escuras mais cedo. Mas, será que aproveitamos bem essa hora a
mais ou apenas ficamos mais confusos?Impacto
na SaúdeEsta
mudança, pode parecer um simples ajuste na rotina, mas traz impactos
curiosos e interessantes, tanto para a nossa saúde como para a nossa
produtividade. Algumas pessoas podem sentir alterações no ciclo do
sono, o que pode levar a uma ligeira diminuição na produtividade durantes
os primeiros dias. Portanto, se sentir-se um pouco mais sonolento, não se
preocupe — o seu corpo só está a ajustar-se!De
onde vem essa ideia?A
mudança da hora começou com uma ideia para… poupar velas!Quem
propôs pela primeira vez esta ideia foi Benjamin Franklin em 1784.
A ideia era poupar luz ao máximo, já que, naquela época, as velas não eram
propriamente baratas.No
entanto, a verdadeira implementação aconteceu durante a Primeira Guerra
Mundial, quando países como a Alemanha e a Grã-Bretanha adotaram a prática
para economizar energia. Rapidamente outros países seguiram o exemplo, Portugal
aderiu à medida em 1916.Por
que mudar a hora?A
ideia por trás da mudança de horário é aproveitar ao máximo a luz solar
durante os meses mais quentes. Ao adiantar a hora no verão (normalmente no
último domingo de março), temos mais luz ao final do dia, o que teoricamente
nos ajuda a poupar eletricidade e a passar mais tempo ao ar livre. Já no
inverno (no último domingo de outubro), voltamos a atrasar a hora para não
irmos trabalhar de noite. Nesta mudança de hora, não se preocupe apenas com os relógios:
ajuste também a sua relação com o tempo. Porque, no final das contas, a hora do
inverno passa, mas o tempo bem gerido fica.
Para ajudar a melhorar a forma como vive cada minuto do seu
dia, a Cognos Formação disponibiliza, na sua oferta
formativa, o Curso de Gestão de Tempo.
