A Hora de Inverno: O Drama Anual de Ajustar o Relógio

Com o outono a trazer dias mais curtos e temperaturas mais frias, também chega a mudança para o horário de inverno. Hoje à noite, todos nos tornamos mágicos e fazemos o tempo recuar, atrasamos os relógios ​​uma hora, o que significa que ganhamos uma hora de sono extra, mas também que as tardes ficam escuras mais cedo.

Mas, será que aproveitamos bem essa hora a mais ou apenas ficamos mais confusos?

Impacto na Saúde

Esta mudança, pode parecer um simples ajuste na rotina, mas traz impactos curiosos e interessantes, tanto para a nossa saúde como para a nossa produtividade. Algumas pessoas podem sentir alterações no ciclo do sono, o que pode levar a uma ligeira diminuição na produtividade durantes os primeiros dias. Portanto, se sentir-se um pouco mais sonolento, não se preocupe — o seu corpo só está a ajustar-se!

De onde vem essa ideia?

A mudança da hora começou com uma ideia para… poupar velas!

Quem propôs pela primeira vez esta ideia foi Benjamin Franklin em 1784. A ideia era poupar luz ao máximo, já que, naquela época, as velas não eram propriamente baratas.

No entanto, a verdadeira implementação aconteceu durante a Primeira Guerra Mundial, quando países como a Alemanha e a Grã-Bretanha adotaram a prática para economizar energia. Rapidamente outros países seguiram o exemplo, Portugal aderiu à medida em 1916.

Por que mudar a hora?

A ideia por trás da mudança de horário é aproveitar ao máximo a luz solar durante os meses mais quentes. Ao adiantar a hora no verão (normalmente no último domingo de março), temos mais luz ao final do dia, o que teoricamente nos ajuda a poupar eletricidade e a passar mais tempo ao ar livre. Já no inverno (no último domingo de outubro), voltamos a atrasar a hora para não irmos trabalhar de noite.

Nesta mudança de hora, não se preocupe apenas com os relógios: ajuste também a sua relação com o tempo. Porque, no final das contas, a hora do inverno passa, mas o tempo bem gerido fica.

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